｜公益財団法人 神戸市民文化振興財団

簡単な動きと深い呼吸で心も体もリフレッシュ！

体を丁寧に扱って、毎日の癖で固まりがちな

筋肉をまんべんなく使い、より若々しい体を作っていきましょう！

ピラティス…身体全体のバランスを整え、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

◆受講料：800円　 受講料は当日にお支払いください。

◆持　物：飲み物、バスタオル、(必要な方は)５本指ソックス

◆服　装：動きやすい服装（※１階に更衣室があります）

お知らせ

H２８年秋季から随時講座と同曜日同時刻に

「やさしいピラティス」として定例講座を開講する予定です。

問い合わせ先： 西区民センター　TEL078-991-8321